Then and Now Look: सिर्फ 4 चीजें छोड़ने से इस पॉपुलर स्टार ने कम किया 130 किलो वजन, ट्रांसफॉर्मेशन ऐसा कि लगेगा शॉक्ड

<p style="text-align: justify;"><strong>Adnan Sami Then and Now Look: </strong>म्यूजिशियन अदनान सामी के गाने फैंस को खूब पसंद आते हैं. उन्होंने अपनी सुरीली आवाज से फैंस के दिलों में खास जगह बनाई थी. सिंगर अपनी प्रोफेशनल लाइफ के अलावा पर्सनल लाइफ को लेकर भी काफी चर्चा में रहे हैं. अदनान ने अपनी वेट लॉस जर्नी से सुर्खियां बटोरी. एक वक्त था जब उनका वजन 230 किलो था. 2006 में उन्होंने बताया था कि उन्हें डॉक्टर ने वॉर्निंग दे दी थी कि अगर वजन कम नहीं किया तो उनके पास सिर्फ 6 महीने ही बचे हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>डॉक्टर्स ने दे दी थी वॉर्निंग</strong><br />ह्यूमन्स ऑफ बॉम्बे से बातचीत में उन्होंने बताया- 2006 में डॉक्टर ने मुझे वॉर्निंग दी थी कि मेरे बढ़े वजन की वजह से मेरे पास सिर्फ जीने के लिए 6 महीने ही बचे हैं. मैं 230 किलो का था. उन्होंने कहा कि अगर आपने इसका कुछ नहीं किया तो आप नहीं बचेंगे. ये करो या मरो वाली स्थिति थी. लोगों को लगा था कि मैंने अचानक से इतना वजन कैसे कम कर लिया.</p> <blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://ift.tt/rlx2iCf" data-instgrm-version="14"> <div style="padding: 16px;"> <div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;">&nbsp;</div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;">&nbsp;</div> </div> </div> <div style="padding: 19% 0;">&nbsp;</div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;">&nbsp;</div> <div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div> </div> <div style="padding: 12.5% 0;">&nbsp;</div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"> <div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);">&nbsp;</div> </div> <div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;">&nbsp;</div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);">&nbsp;</div> </div> <div style="margin-left: auto;"> <div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);">&nbsp;</div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);">&nbsp;</div> </div> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;">&nbsp;</div> </div> <p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://ift.tt/rlx2iCf" target="_blank" rel="noopener">A post shared by ADNAN SAMI (@adnansamiworld)</a></p> </div> </blockquote> <p> <script src="//https://ift.tt/7KGZcP5" async=""></script> </p> <p style="text-align: justify;">आगे उन्होंने कहा- बहुत लोगों ने मुझसे उम्मीद छोड़ दी थी. उन्हें लगता था कि मैं नहीं कर सकता. मैं उन्हें इल्जाम नहीं दे सकता. मेरे लिए ये बहुत मुश्किल टास्क था. एक समय में ये इम्पॉसिबल सा लग रहा था. फिर मैं एक न्यूट्रिशनिस्ट से मिला. उन्होंने मुझे समझाया. हमने धीरे-धीरे शुरू किया. मुझे नहीं पता था कि मैं इतना वजन कम सकता हूं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>अदनान सामी ने 130 किलो वजन किया कम</strong></p> <p style="text-align: justify;">2022 में टाइम्स ऑफ इंडिया से बातचीत में उन्होंने कहा था- मैं हाई प्रोटीन डायट लेता था. मैं चावल, ब्रेड, शुगर और ऑयल नहीं खाता था. मैंने 130 किलो वजन कम किया. मैंने ये प्लान नहीं किया था लेकिन ये हो गया. आज मैं अपने खान-पान को लेकर बहुत केयरफुल हूं. मैं ओवरईटिंग नहीं करता हूं. थोड़े थोड़े पोर्शन में खाता हूं.</p> <p style="text-align: justify;">ये भी पढ़ें- <a href="https://www.abplive.com/entertainment/south-cinema/naga-chaitanya-and-sobhita-dhulipala-wedding-card-leak-couple-will-tie-knot-on-4th-december-2024-2824834"><strong>नागा चैतन्य और शोभिता धुलिपाला का वेडिंग कार्ड हुआ लीक, सामने आई शादी की डेट</strong></a></p>

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